Naam van het recept:
Gegrilde kip met pikante kruidenrub
Een heerlijk en eenvoudig te bereiden gerecht met de licht pikante Chicken rub kruidenmix van De Kruidenbaron. Perfect voor een zomerse barbecue of een gezellig diner met vrienden en familie.
Bereidingstijd: 30 minuten (inclusief 15 minuten marineren)
Porties: 4
Ingrediënten:
- 4 kipfilets
- 2 eetlepels Chicken rub licht pikant kruidenmix van De Kruidenbaron
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel zwarte peper
- Verse peterselie voor garnering
Instructies:
Verwarm de barbecue voor op middelhoog vuur of zet de grillpan op hoog vuur op het fornuis.
Meng de Chicken rub kruidenmix met olijfolie, zout en peper in een kom.
Leg de kipfilets op een bord en wrijf ze in met de kruidenmix. Zorg ervoor dat alle kanten goed bedekt zijn.
Laat de kipfilets 15 minuten marineren.
Leg de kipfilets op de barbecue of in de grillpan en bak ze gedurende 6-8 minuten per kant, of totdat ze gaar zijn en een mooie grillstreep hebben.
Haal de kipfilets van het vuur en laat ze enkele minuten rusten.
Garneer de kipfilets met verse peterselie en serveer ze warm.
Afbeelding: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/barbecue-bbq-bereiding-broodje-1438078/
Voedingswaarde per portie:
- Calorieën: 200
- Vet: 9 g
- Koolhydraten: 0 g
- Eiwit: 30 g
Type keuken: Amerikaans
Gelegenheid: Barbecue, zomerse diner
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Bron: De Kruidenbaron