Calciumcitraat 168mg - 120 capsules
Calciumcitraat 168mg - 120 capsules
Wat is calcium?
Calcium, ook wel bekend als kalk, is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in verschillende biologische functies in het menselijk lichaam. Voedingsmiddelen zoals melk, kaas, noten, groenten en peulvruchten bevatten calcium. Het is vooral belangrijk om voldoende calcium in de voeding op te nemen, met name voor kinderen. In gevallen van een tekort aan calcium kunnen supplementen ondersteuning bieden.
Waar is calcium goed voor?
Calcium is goed voor verschillende processen in het lichaam. Zo draagt calcium bij aan een goed verloop van de bloedstolling, calcium is nodig voor de normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen, is goed voor de kalkhuishouding en draagt bij aan een normale celdeling. Ook activeert calcium de natuurlijke energie in het lichaam, draagt het bij aan een sterk gebit, helpt het bij het normale werken van de spieren, ondersteunt het de spijsvertering en draagt het bij aan de normale werking van zenuwen.
Wat is calciumcitraat?
(Tri)calciumcitraat is een calciumzout dat 21% elementair calcium bevat. Calciumcitraat is een organische vorm van calcium, net als calciumaspartaat of calciumgluconaat. Calciumcitraat wordt beter opgenomen dan anorganische vormen van calcium, zoals caliumoxide of -sulfaat.
Wat is het verschil tussen calcium en calciumcitraat?
Het voornaamste onderscheid tussen calcium en calciumcitraat betreft de presentatievorm van calcium en de mate van absorptie door het lichaam. Calcium wordt vaak geassocieerd met calciumcarbonaat, de meest gangbare vorm van calciumsupplementen.
Calciumcarbonaat omvat een hoog percentage elementair calcium en wordt doorgaans aangetroffen in kalksteen, krijt en schelpen. Deze calciumvorm wordt het best opgenomen wanneer ingenomen met voedsel, omdat maagzuur de absorptie bevordert.
Aan de andere kant heeft calciumcitraat een verhoogde biologische beschikbaarheid en wordt het gemakkelijker opgenomen door het lichaam, zelfs wanneer ingenomen op een lege maag.
